Laatst was er een lezing over geluk bij mij in de buurt. Hij werd gegeven door een wetenschapster, die al jaren bezig was om geluk te onderzoeken. Er kwamen een heleboel grafieken voorbij en dat was waarschijnlijk erg interessant voor de wetenschapster maar niet voor...

Ik kreeg een vraag om een blog te schrijven over dit onderwerp, met als verdere uitleg: “Wat zeg je tegen een dierbaar iemand die in een moeilijke situatie zit.” Het eerste wat in mij opkomt is:”Troostende woorden.” Je kunt leed niet echt verzachten met woorden maar...

Mindfulness Ik probeer meer stilte in mijn dagen te brengen. Niet een hele stiltedag, dat is nog iets teveel van het goede maar stil zijn om terug bij mezelf te komen. Stil zijn om mijn gedachten tot rust te brengen. Om ruimte te maken voor mezelf. Prater En dat is...

Bevrijd jezelf van je eigen regels! Het leven hangt aan elkaar van regels, wetten, ethiek. En dat is prima, het is noodzakelijk voor een samenleving om vast te leggen wat er wel en niet geoorloofd is. Maar zonder dat je het bewust bent heb je in de loop der jaren een...

Mindfulness We hebben allemaal de behoefte om ons speciaal te voelen. En dat speciaal voelen kan uit van alles voortkomen. Door je speciaal te voelen krijg je het gevoel dat je beter bent dan anderen. Of dat bepaalde regels wel voor anderen gelden maar niet voor jou....

Mindfulness Ik ben begonnen met een Mindfulness opleiding. Mindfulness is namelijk wetenschappelijk bewezen effectief bij Burn-out. Als Burn-out coach kan ik er dus niet meer onderuit. Ik heb al vaker een Mindfulness cursus doorgenomen, en ik mediteer al jaren, het is...

We hebben elkaar net allemaal weer een Gelukkig Nieuwjaar gewenst. En overal waar je kijkt gaat het over geluk. Tijdschriften, boeken, artikelen en challenges op internet, alles draait om het vinden van Geluk. Maar wat is geluk nu eigenlijk? Wanneer ben je het? En...

... mindfulness! Onlangs ben ik met 3 vriendinnen begonnen met een Mindfulness cursus. Het leek me zo fijn om Mindful in het leven te staan en elke dag lekker een moment voor mezelf te pakken... Ik zag het al helemaal voor me hoe ik elke dag heerlijk een uur mijn...

Soms word je geraakt door iets en dan lopen de tranen je over de wangen. Geen hartverscheurend huilen, maar stille tranen. Zieletranen noem ik ze. Ergens diep van binnen wordt iets geraakt. Meestal is er dan iets niet oké. Niet zoals je het zou willen. En dan heb ik...