Voor jezelf zorgen

Je werkt hard, te hard. En dan is het ook nog eens nooit af en nooit goed genoeg. Je cijfert jezelf weg ten gunste van anderen. Je bent praktisch onzichtbaar. Vervolgens praat je op een toon tegen jezelf die je nooit tegen een ander zou gebruiken en noem je jezelf...

De feestdagen zijn vaak een drukke periode met veel verplichtingen. Hoe zorg je er nu voor dat je dicht bij jezelf blijft in al die drukte en ook voor jezelf zorgt tijdens het samenzijn met anderen? Neem een mini-break Loop even weg bij iedereen en neem even een...

Van onze manier van leven word je slap! We brengen onze dagen zittend door, we werken met ons hoofd en niet meer met ons lijf. We laten ons huis poetsen door een hulp en de tuin het liefst onderhouden door een tuinman. Daar gaat onze kans op beweging en...

Ik weet niet waar het vandaan komt, maar waarom denken wij dat we alles alleen moeten doen? Dat we alles moeten kunnen en dat hulp vragen er niet bij hoort? Op de basisschool proberen ze de kinderen al te leren dat ze hulp moeten vragen als ze dat nodig hebben. Eerst...

Het is herfst. De blaadjes vallen van de bomen. Het wordt weer kouder. Terwijl de één geniet van de kleuren om zich heen, de warme winterjas en de open haard trekt de ander zich mismoedig in zichzelf terug. Depri.... Licht Het heeft vaak te maken met de verminderde...

Ik heb een prachtig Card deck van Gabrielle Bernstein, Miracles now, en ik trek elke dag een nieuwe kaart. "I love my food en my food loves me", stond er op de kaart van zondag. Tsja, wat moest ik daar nu mee. Maar het was mijn kaart voor deze dag, dus vooruit. Ik zou...

In ons verwende leventje hier ontbreekt het ons aan bijna niets. We hebben een kind, een huis, auto en een baan. 's Avonds kijken we een serie op tv en in het weekend borrelen we met onze vrienden. Klinkt goed, toch? Maar vergeten we niet iets? We bewegen te weinig!...

Wat zijn we streng voor onszelf. We jagen onszelf op, zijn er voor anderen maar niet voor onszelf, straffen onszelf af met vervelende woorden, elke keer als we iets beter hadden kunnen doen of laten. Waarom eigenlijk? Wat moeten we toch allemaal van onszelf? Liefde...

Je hebt een discussie gehad met een collega, of een woordenstrijd met je partner en vervolgens zit je nog uren "door te praten". Niet tegen de collega of je partner, maar in je hoofd. Je blijft het gesprek maar herkauwen, je eigen punten weer benoemen, alles wat er...