Stress en burn-out coaching
ICU coaching is specialist op het gebied van stress en burn-out coaching, zowel preventief als curatief. De methodiek is praktisch, compleet en effectief. Ook re-integratiebegeleiding is onderdeel van het coachtraject.
ICU coaching begeleidt medewerkers met stressklachten en helpt ze om weer ontspannen, energiek en met plezier aan het werk te zijn door ze te leren hoe ze voor zichzelf kunnen zorgen, thuis en op het werk.
De opdrachtgevers van ICU coaching zijn o.a. Universiteit Twente, Carintreggeland, Stichting Carmelcollege en OSG Hengelo.
Ook particulieren zijn van harte welkom.
“We brengen weer balans aan tussen inspanning en ontspanning. Dat ga je doen omdat je jezelf weer belangrijk vindt en niet meer wegcijfert, en dat is het grootste cadeau van coaching!”
Na de aanmelding wordt er op korte termijn een gratis intakegesprek gepland. Vervolgens wordt er een offerte uitgebracht en kan na goedkeuring het traject beginnen. Een gemiddeld coachtraject bestaat uit 9 sessies.
De eerste 6 afspraken vinden 1 à 2 wekelijks plaats. De laatste 3 afspraken plannen we met meer tussenruimte, 3 à 4 weken om het geleerde in de praktijk te kunnen brengen en de coachee voor terugval te behoeden.
De methodiek bestaat uit diverse tests, werkbladen, praktische oefeningen en beweging. De medewerker krijgt inzicht in zichzelf en in zijn functioneren. Daarnaast krijgt hij diverse handvatten om voor zichzelf te zorgen, zijn verantwoordelijkheid te erkennen en te nemen, zijn gedrag aan te passen en met stress om te gaan.
Door de praktische toepasbaarheid van de technieken zijn medewerkers snel weer in staat om hun eigen werkzaamheden uit te voeren, met nieuwe inzichten en handvatten om voor zichzelf te zorgen.
Het coachtraject steunt op een aantal pijlers:
Zelfkennis
Hoe zit ik in elkaar? Wat is belangrijk voor mij? Vitale leefstijl. Balans Kleurentest.
Zelfbewustzijn
Kernkwadranten: Wat zijn mijn kwaliteiten en valkuilen? Wat geeft en kost mij energie?
Stresshantering
Energiemeter, Wat zijn mijn stress signalen? Golven, Mini-breaks, Oplaadpunten, Ademhalingsoefening, Mindfulnessoefening.
Gedragsverandering en verankering
Nieuw gedrag eigen maken, de gekregen tools inzetten, doelen stellen.
Je kunt contact met mijn opnemen via het contactformulier. We maken dan een afspraak voor een gratis intakegesprek. Daarin bespreken we wat jouw coachvraag is en of ik de juiste coach voor jou ben.
We spreken geen vast aantal sessies af maar bekijken per keer hoever je bent en of en wanneer je terug wilt komen. We werken met dezelfde pijlers als de zakelijke coaching.
We brengen weer balans aan tussen inspanning en ontspanning. Je krijgt zelfinzicht en praktische handvatten om voor jezelf te zorgen. Dat ga je doen omdat je jezelf weer belangrijk vindt en niet meer wegcijfert, en dat is het grootste cadeau van coaching! Tijdens de coachsessie gaan we ook naar buiten en wandelen we een rondje over de Deldense Es. Zo wordt ook in de coaching inspanning en ontspanning afgewisseld!
Coaching
Meer weten over de coaching of een gesprek aanvragen?
Wat vonden anderen ervan?
Lees de ervaringen!
[testimonial_rotator id=”72183″]
Comments are closed.