Stress en succes
Geel-Groen-Oranje-Rood Je vraagt altijd aan anderen hoe het met ze gaat, maar hoe gaat het eigenlijk met jouzelf? Hoe het met jou gaat bepaalt je belastbaarheid. Gaat het goed met jou dan kun je meer aan dan als het niet zo goed met je gaat. Alleen vergeten wij daar...
Stress en succes
Soms zit het mee en soms zit het tegen. Dat is zo’n wetmatigheid van het leven. Dat geldt privé maar natuurlijk ook op je werk. De kunst is om met die tegenslagen om te gaan op een manier die ook zinvol is. Copingstijlen Je kunt op diverse manieren met een tegenslag...
Stress en succes
Uitputtend en afleidend Er is al veel over gezegd, maar toch wil ik er een blog aan wijden, Social Media. We hebben gewoon niet in de gaten dat het kijken op je telefoon energie kost. De continue stroom aan input put je uit. Je loopt leeg op je telefoon. Je denkt dat...
Stress en succes
Voel je dat ook? Dat je jezelf niet bent? Dat je anders reageert, een korter lontje hebt, kortaf doet tegen de mensen waar je van houdt…. Of hoor je dat wel eens van je partner, je collega’s of je kinderen? Dat je zo anders reageert? Dat je iedereen afblaft? Dan zou...
Stress en succes
Je gevoel van welbevinden is gerelateerd aan de ademhaling. In rust heb je minder ademhalingen per minuut nodig dan bij wandelen of hardlopen. Maar als je gestrest aan het werk bent dan kan het voorkomen dat je aan het bureau achter je computer zit met een ademhaling...
Stress en succes
Ik vroeg me net af wat er nu eigenlijk lukt van alle voornemens die ik maak. En de bedroevende waarheid is… niet zoveel. Waarom mislukken al mijn voornemens dan? Omdat ze tijd kosten. En alles wat tijd kost kan ik niet opgenomen krijgen in mijn dagritme, alleen de...
