Je vraagt altijd aan anderen hoe het met ze gaat, maar hoe gaat het eigenlijk met jouzelf? Hoe het met jou gaat bepaalt je belastbaarheid. Gaat het goed met jou dan kun je meer aan dan als het niet zo goed met je gaat. Alleen vergeten wij daar rekening mee te houden. Het hoofd wil van alles en het lijf doet wat er gedaan moet worden. Ook als dat teveel vraagt. En als je dat maar lang genoeg volhoudt raak je vanzelf burn-out, je gaat over je grenzen.
Soms zit het mee en soms zit het tegen. Dat is zo’n wetmatigheid van het leven. Dat geldt privé maar natuurlijk ook op je werk. De kunst is om met… lees meer →
Uitputtend en afleidend Er is al veel over gezegd, maar toch wil ik er een blog aan wijden, Social Media. We hebben gewoon niet in de gaten dat het kijken… lees meer →
Voel je dat ook? Dat je jezelf niet bent? Dat je anders reageert, een korter lontje hebt, kortaf doet tegen de mensen waar je van houdt…. Of hoor je dat… lees meer →
Je gevoel van welbevinden is gerelateerd aan de ademhaling. In rust heb je minder ademhalingen per minuut nodig dan bij wandelen of hardlopen. Maar als je gestrest aan het werk… lees meer →
Ik vroeg me net af wat er nu eigenlijk lukt van alle voornemens die ik maak. En de bedroevende waarheid is… niet zoveel. Waarom mislukken al mijn voornemens dan? Omdat… lees meer →
Zonder schuldgevoel Wie is de baas over jouw agenda? Je leidinggevende? Al je vragende collega’s? Of ben je dat eigenlijk gewoon zelf?! Wie bepaalt wanneer je wat doet? Jij of… lees meer →
Multi-tasking…Iedereen wil het, doet het en denkt dat het effectief is en zo hoort. Lekker bezig met van alles tegelijk. Een mailtje sturen over dit onderwerp, een document uitwerken over… lees meer →
Het is vaak verleidelijk om als je bezig bent ook bezig te blijven en iets af te maken. Maar is dat wel zo handig? Het lijkt effectief om nog even… lees meer →
Wat kun je moe worden van keuzestress! Je wikt en je weegt, en zolang je geen beslissing neemt blijf je er in je hoofd mee bezig. Plussen en minnen. Ik… lees meer →