Voor jezelf zorgen
Van onze manier van leven word je slap! We brengen onze dagen zittend door, we werken met ons hoofd en niet meer met ons lijf. We laten ons huis poetsen door een hulp en de tuin het liefst onderhouden door een tuinman. Daar gaat onze kans op beweging en...
Stress en succes
Voel je dat ook? Dat je jezelf niet bent? Dat je anders reageert, een korter lontje hebt, kortaf doet tegen de mensen waar je van houdt…. Of hoor je dat wel eens van je partner, je collega’s of je kinderen? Dat je zo anders reageert? Dat je iedereen afblaft? Dan zou...
Ga ervoor
Laatst heb ik op een feestje een boekje te leen gekregen van een vriendin die het ook weer geleend had van een vriendin… Ik had er al wel over gehoord, maar vooral dat de schrijfster gek was. Dat maakte me wel nieuwsgierig… Toen ik om 23.30 uur thuiskwam...
Relatie
Soms heb je een confrontatie met elkaar. Iemand schiet, terecht of onterecht, uit zijn of haar slof. En dan? Wat doe je er dan mee? Maak je er iets groots van dan wordt het een strijd, laat je het gebeurde doorsudderen dan blijft de sfeer lang verpest, of vergeef je...
Stress en succes
Je gevoel van welbevinden is gerelateerd aan de ademhaling. In rust heb je minder ademhalingen per minuut nodig dan bij wandelen of hardlopen. Maar als je gestrest aan het werk bent dan kan het voorkomen dat je aan het bureau achter je computer zit met een ademhaling...
