Wees lief voor jezelf!

Je werkt hard, te hard. En dan is het ook nog eens nooit af en nooit goed genoeg. Je cijfert jezelf weg ten gunste van anderen. Je bent praktisch onzichtbaar. Vervolgens praat je op een toon tegen jezelf die je nooit tegen een ander zou gebruiken en noem je jezelf...

Feestdagen: zorg voor jezelf

De feestdagen zijn vaak een drukke periode met veel verplichtingen. Hoe zorg je er nu voor dat je dicht bij jezelf blijft in al die drukte en ook voor jezelf zorgt tijdens het samenzijn met anderen? Neem een mini-break Loop even weg bij iedereen en neem even een...

Word sterk en soepel!

Van onze manier van leven word je slap! We brengen onze dagen zittend door, we werken met ons hoofd en niet meer met ons lijf. We laten ons huis poetsen door een hulp en de tuin het liefst onderhouden door een tuinman. Daar gaat onze kans op beweging en...

Hulp vragen

Ik weet niet waar het vandaan komt, maar waarom denken wij dat we alles alleen moeten doen? Dat we alles moeten kunnen en dat hulp vragen er niet bij hoort? Op de basisschool proberen ze de kinderen al te leren dat ze hulp moeten vragen als ze dat nodig hebben. Eerst...

Herfstdip…

Het is herfst. De blaadjes vallen van de bomen. Het wordt weer kouder. Terwijl de één geniet van de kleuren om zich heen, de warme winterjas en de open haard trekt de ander zich mismoedig in zichzelf terug. Depri…. Licht Het heeft vaak te maken met de...

Breinvoeding

Ik heb een prachtig Card deck van Gabrielle Bernstein, Miracles now, en ik trek elke dag een nieuwe kaart. “I love my food en my food loves me”, stond er op de kaart van zondag. Tsja, wat moest ik daar nu mee. Maar het was mijn kaart voor deze dag, dus...