Voor jezelf zorgen
Van onze manier van leven word je slap! We brengen onze dagen zittend door, we werken met ons hoofd en niet meer met ons lijf. We laten ons huis poetsen door een hulp en de tuin het liefst onderhouden door een tuinman. Daar gaat onze kans op beweging en...
Stress en succes
Voel je dat ook? Dat je jezelf niet bent? Dat je anders reageert, een korter lontje hebt, kortaf doet tegen de mensen waar je van houdt…. Of hoor je dat wel eens van je partner, je collega’s of je kinderen? Dat je zo anders reageert? Dat je iedereen afblaft? Dan zou...
Ga ervoor
Laatst heb ik op een feestje een boekje te leen gekregen van een vriendin die het ook weer geleend had van een vriendin… Ik had er al wel over gehoord, maar vooral dat de schrijfster gek was. Dat maakte me wel nieuwsgierig… Toen ik om 23.30 uur thuiskwam...
Relatie
Soms heb je een confrontatie met elkaar. Iemand schiet, terecht of onterecht, uit zijn of haar slof. En dan? Wat doe je er dan mee? Maak je er iets groots van dan wordt het een strijd, laat je het gebeurde doorsudderen dan blijft de sfeer lang verpest, of vergeef je...
Stress en succes
Je gevoel van welbevinden is gerelateerd aan de ademhaling. In rust heb je minder ademhalingen per minuut nodig dan bij wandelen of hardlopen. Maar als je gestrest aan het werk bent dan kan het voorkomen dat je aan het bureau achter je computer zit met een ademhaling...
Voor jezelf zorgen
Ik weet niet waar het vandaan komt, maar waarom denken wij dat we alles alleen moeten doen? Dat we alles moeten kunnen en dat hulp vragen er niet bij hoort? Op de basisschool proberen ze de kinderen al te leren dat ze hulp moeten vragen als ze dat nodig hebben. Eerst...
Voor jezelf zorgen
Het is herfst. De blaadjes vallen van de bomen. Het wordt weer kouder. Terwijl de één geniet van de kleuren om zich heen, de warme winterjas en de open haard trekt de ander zich mismoedig in zichzelf terug. Depri…. Licht Het heeft vaak te maken met de...
Innerlijke vrede
Soms word je geraakt door iets en dan lopen de tranen je over de wangen. Geen hartverscheurend huilen, maar stille tranen. Zieletranen noem ik ze. Ergens diep van binnen wordt iets geraakt. Meestal is er dan iets niet oké. Niet zoals je het zou willen. En dan heb ik...
Ga ervoor
Er komt van alles op je pad in je leven. Maar hoe herken je nu een kans? Hoe weet je nu zeker dat iets het goede is om te doen? En niet iets wat leuk is en veel tijd kost maar waar je uiteindelijk niets mee gaat doen, omdat het je niet de goede kant op brengt? Doel...
Liefde
Het is een roerige tijd. Vluchtelingenstromen die Europa doorkruisen en ook in ons land aankomen en aanslagen in Parijs. Juist nu is het van belang dat je vanuit je hart leeft en denkt. En dat je niet in je angst en woede gaat zitten. Sluit niet je hart en je deur...
