Innerlijke vrede
Mindfulness Ik ben begonnen met een Mindfulness opleiding. Mindfulness is namelijk wetenschappelijk bewezen effectief bij Burn-out. Als Burn-out coach kan ik er dus niet meer onderuit. Ik heb al vaker een Mindfulness cursus doorgenomen, en ik mediteer al jaren, het is...
Stress en succes
Uitputtend en afleidend Er is al veel over gezegd, maar toch wil ik er een blog aan wijden, Social Media. We hebben gewoon niet in de gaten dat het kijken op je telefoon energie kost. De continue stroom aan input put je uit. Je loopt leeg op je telefoon. Je denkt dat...
Zelfvertrouwen
van schuldgevoel! Schuldgevoel…je doet iets en daarna voel je je schuldig….Wanneer heb je last van schuldgevoel? In welke situaties? Als je iets doet voor jezelf ten koste van een ander? Of altijd als je iets leuks doet voor jezelf? Of als je iets niet...
Zelfvertrouwen
Het verschil tussen een zelfverzekerd uiterlijk of onzichtbaarheid is 5 cm! Huh? Ja, 5 cm je kin naar voren of naar beneden is een wereld van verschil. Kijk je naar beneden, kin naar je borst en kijk je zo een beetje van opzij de wereld in, dan zeg je:”Ik ben er...
Ontspannen
We zijn de hele dag online, altijd bereikbaar en voelen de hele dag de behoefte om op onze smartphone te kijken… je brein staat altijd aan. Een signaaltje, even kijken, reageren, nog even op facebook kijken of iemand op mijn bericht gereageerd heeft en wat...
