Bevrijd jezelf van je eigen regels! Het leven hangt aan elkaar van regels, wetten, ethiek. En dat is prima, het is noodzakelijk voor een samenleving om vast te leggen wat er wel en niet geoorloofd is. Maar zonder dat je het bewust bent heb je in de loop der jaren een...
Mindfulness We hebben allemaal de behoefte om ons speciaal te voelen. En dat speciaal voelen kan uit van alles voortkomen. Door je speciaal te voelen krijg je het gevoel dat je beter bent dan anderen. Of dat bepaalde regels wel voor anderen gelden maar niet voor jou....
kwetsbaarheid Als je jezelf laat zien ben je kwetsbaar. Anderen kunnen je afwijzen…auw, dat doet pijn! We willen het liefst geen pijn ervaren, dus gaan we ons anders voordoen dan we zijn, om zo onszelf te beschermen. Maar door jezelf te beschermen, scherm je je...
Soms zit het mee en soms zit het tegen. Dat is zo’n wetmatigheid van het leven. Dat geldt privé maar natuurlijk ook op je werk. De kunst is om met die tegenslagen om te gaan op een manier die ook zinvol is. Copingstijlen Je kunt op diverse manieren met een tegenslag...
Ik heb laatst een kleurboek voor volwassenen gekregen. Vroeger vond ik kleuren erg leuk, dus dat zou nu ook nog zo kunnen zijn, alleen dacht ik niet dat ik de tijd zou nemen om te gaan kleuren. En ik wist ook niet of ik er nog voldoening uit zou halen. Je maakt wel...
